Sangha Movement

La combinación de práctica física con enseñanzas espirituales. Un estilo de yoga que toma movimientos de Hatha, Vinyasa y Ashtanga. Fluye conectando la respiración con el movimiento a través de posturas que conectan, abren y expanden. Elementos clave de la filosofía del yoga, la música, las posturas físicas, la respiración y la meditación, estarán presentes en este estilo.

La secuencia de 1 hora de Jivamukti Spiritual Warrior™️ es una clase de yoga integral que transforma, vigoriza y energiza, mientras conecta y te guía hacia una exploración de los aspectos espirituales más profundos de uno mismo.

Meditación en movimiento que integra cinco componentes: intención, mirada, respiración, movimiento y bandha. Las asanas se presentan en secuencia, fluyendo una tras otra. La práctica intenta alinear la respiración y la intención espiritual con el movimiento.

Es una clase diseñada específicamente para completar y potenciar la práctica de yoga. Desarrolla fuerza, movilidad activa y el control corporal que muchas posturas requieren. Entrenamiento funcional consciente: ejercicios de fuerza y estabilidad. Movilidad en movimiento: secuencias fluidas tipo animal flow y cadenas cinéticas para mejorar la articulación, coordinación y propiocepción. Conciencia cuerpo mente: enfoque técnico y en la respiración

Una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre aproximadamente 2 y 5 minutos, consiguiendo así un estiramiento amplio, calmando nuestra mente y cuerpo.

Se centra en el soma, en el cuerpo vivido desde dentro. Es un camino para trabajar desde y para el cuerpo, cultivando presencia y consciencia corporal, permitiendo que el cuerpo sea guía y maestro. Contempla la somatización (cómo la mente y las emociones se expresan en el cuerpo) y nos invita a explorar esas zonas que el cerebro ha “olvidado” o desconectado, trayendo de vuelta vitalidad, integración y sentido de totalidad.

Diseñado para descansar la mente y el cuerpo. Implica movimientos suaves, técnicas de respiración, meditación, relajación guiada, cantos y asanas que se mantienen durante un par de minutos.

Un movimiento continuo de la respiración a través del cuerpo y de los pensamientos a través de la mente, con la sugerencia de dejarse llevar. El practicante puede finalmente dejar de identificarse con el cuerpo y la mente y permitir que surja la autorrealización.

Una clase focalizada en las diferentes partes del cuerpo, para estirar a la vez que fluyes con los diferentes movimientos. Coordinamos la respiración con el movimiento al ritmo de la música, mejorando la flexibilidad y el equilibrio.

En una misma clase trabajarás flexibilidad, movilidad, estabilidad, y fuerza a través de la coordinación del movimiento y la respiración. Nos centraremos en la activación del core para darle estabilidad a tu cuerpo y así también mejorar tu postura, a la vez que sudas y te diviertes moviendo tu cuerpo de manera consciente.